Insulinooporność jest złożonym stanem patologicznym wynikającym z nieprawidłowej odpowiedzi na hormon insulinę w komórkach insulinozależnych. Wzrasta w czasie ciąży, zwłaszcza od drugiego do trzeciego trymestru. Insulinooporność bierze udział w patogenezie chorób metabolicznych, takich jak cukrzyca typu 2, i może współwystępować w takich chorobach jak: rak piersi, reumatoidalne zapalenie stawów, zespół policystycznych jajników, niealkoholowe stłuszczenie wątroby i choroby układu krążenia. Głównymi czynnikami zwiększającymi ryzyko rozwoju insulinooporności jest nieprawidłowa dieta z dużą podażą kalorii, brak aktywności fizycznej, stres i używki. W leczeniu tego zaburzenia bardzo ważna jest zmiana stylu życia i diety.
Jeśli więc:
● ● ● ● ● ● ● ●
masz zdiagnozowaną insulinooporność,
czujesz senność, zmęczenie i brak energii,
zauważyłeś zwiększony apetyt i napady wilczego głodu,
masz nadciśnienie tętnicze,
masz podwyższony poziom glukozy, cholesterolu i trójglicerydów, zauważyłeś wzrost wagi i zwiększenie ilości tkanki tłuszczowej, masz otyłość brzuszną,
czujesz ogólne rozdrażnienie i obniżenie nastroju,
to ten
doświadczonego dietetyka medyczne, pomoże Ci zastosować szereg pomocnych działań, które pomogą w walce z insulinoopornością.
Co znajdziesz w środku diety?
- Jadłospis rozpisany na 14 dni.
- Propozycje na 5 posiłków dziennie.
- Wszystkie posiłki skomponowane przez wykwalifikowanego dietetyka
medycznego.
- Składniki na przygotowanie każdego posiłku.
- Do każdego posiłku podaną ilość makroskładników: energii (kcal), białka,
tłuszczów i węglowodanów.
- Podstawowe, dodatkowe i rozszerzone zalecenia diety.
- Listę zakupów na każdy dzień diety.
- Brak wymyślnych składników. Wszystko kupisz w każdym markecie.
- Przepisy na szybkie i sprawne obiady.
- W pełni zbilansowane posiłki.
14- dniowy jadłospis przygotowany przez wykwalifikowanego i
Ze względu na to, że ryzyko insulinooporności jest silnie powiązane ze środowiskiem, odżywianiem i stylem życia, skupienie się na znanych czynnikach ryzyka poprzez wczesną modyfikację stylu życia pozostaje najskuteczniejszą metodą zmniejszania chorobowości i śmiertelności. Spożywanie odpowiednio zbilansowanych posiłków, w połączeniu z aktywnością fizyczną wspomoże leczenie twojej insulinooporności.
